Correr em jejum tem prós e contras. Para mim, funciona bem em alguns momentos, mas exige um bom planejamento na reposição de ...

Em vez de focar apenas no pace na corrida de rua, experimente monitorar outros indicadores: Frequência cardíaca: Um pace mais ...

Muitos corredores se perguntam se correr em jejum é o segredo para emagrecer mais rápido e melhorar a performance. Segundo ...

Em nossa jornada na corrida de rua, descobrimos que a motivação e as experiências dos corredores amadores formam a base para ...

A corrida de rua é uma das melhores formas de manter a saúde em dia, melhorar o condicionamento físico e superar limites.

Hoje vamos compartilhar com vocês algumas curiosidades surpreendentes sobre a corrida de rua, um esporte que vem conquistando cada vez mais adeptos em todo o Brasil. Como praticantes e entusiastas des ...

Como: Muitos amadores iniciam a corrida abruptamente ou finalizam o treino sem alongamento, priorizando apenas o tempo de ...

Olá, amigos e entusiastas da corrida de rua! Eu, Washington Luiz, corredor amador, convido você a embarcar comigo nessa ...

Fevereiro chegou com um desafio claro: completar 50 km correndo antes do fim do mês. Um objetivo simples na teoria, mas que ...

Sexta-feira, final de tarde, e lá fui eu para mais um treino de corrida. Nada como encerrar a semana com aquela sensação de ...