नींद न आना (अनिद्रा) आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, जो मानसिक तनाव और शारीरिक थकान का कारण बनती है। आयुर्वेद में नींद को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का आधार माना गया है। अच्छी नींद के लिए नियमित सोने क ...