Latihan lain yang bisa memperkuat otot inti adalah plank, mountain climber, crunch, bear crawl, dan Russian twist. Kendala dalam melakukan sit-up dapat disebabkan oleh lemahnya otot inti, nyeri ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sit up merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang populer untuk memperkuat otot-otot inti tubuh, khususnya otot perut. Latihan ini mudah dilakukan tanpa memerlukan ...

Beberapa olahraga intensitas tinggi dapat memicu naiknya asam lambung, seperti lari, sprint, dan senam. Tekanan pada perut ...

TEMPO.CO, Jakarta - Latihan sit up bermanfaat untuk memperkuat otot perut. Olahraga ini mengangkat bobot tubuh setelah berposisi telentang. Mengutip Healthline, sit up membangun kekuatan otot perut ...

Keterangan gambar, Satu penelitian menemukan bahwa sit-up ternyata tak berpengaruh pada ukuran lingkar pinggang atau jumlah lemak di sekitar perut. 11 Mei 2016 Kita berpikir bahwa sit-up yang ...

Selain memperkuat otot, latihan ketahanan juga berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko cedera, ...

Sit up adalah latihan sederhana dengan berbagai manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut cara melakukannya dengan teknik yang benar. TEMPO.CO, Jakarta - Sit up merupakan salah satu bentuk ...