Temukan gerakan workout yang mudah dan efektif untuk pemula di rumah. Ikuti olahraga sederhana seperti push-up, sit-up, squat, wall sit, hingga plank. TEMPO.CO, Jakarta - Workout merupakan salah satu ...

Latihan lain yang bisa memperkuat otot inti adalah plank, mountain climber, crunch, bear crawl, dan Russian twist. Kendala dalam melakukan sit-up dapat disebabkan oleh lemahnya otot inti, nyeri ...

Untuk mendapatkannya, sejumlah gerakan olahraga efektif bisa Anda lakukan, ini termasuk plank, sit-up, dan leg raises. Jadi, untuk membantu Anda, Bazaar telah mengumpulkan beberapa gerakan ...

Selain melatih otot, sit up juga membantu meningkatkan stabilitas tubuh. Oleh karenanya, gerakan ini cocok untuk berbagai kelompok usia karena intensitasnya dapat disesuaikan dengan kemampuan individu ...