Lantas, apa perbedaannya? Panic attack merupakan gangguan kesehatan mental, yang melibatkan rasa takut secara intens. Kondisi ...

Saat panic attack biasanya tubuh kita mengirimkan sinyal “bahaya” sehingga kita merasa ketakutan. Dalam keadaan seperti ini, secara otomatis tubuh kita merespon dengan beberapa sensasi fisik maupun ...

Pernapasan dangkal dan cepat dapat memperburuk gejala serangan panik. Cobalah untuk fokus pada pernapasan dalam-dalam dan perlahan. Hirup udara melalui hidung selama empat hitungan, tahan nafas selama ...

Bahkan, banyak orang dengan gangguan kecemasan yang berada di bawah perawatan profesional untuk membantu mereka berjuang melawan anxiety dan panic attack. Kecemasan dapat ... bisa sangat efektif dalam ...