Además, con ejercicios tan sencillos como la caminata del granjero, conseguimos trabajar diferentes partes del cuerpo. En qué consiste la 'caminata del granjero' La caminata del granjero es un ...

La caminata del granjero es un ejercicio simple y efectivo para mejorar la salud. Esta actividad física es recomendada por un ...

Entre todas las técnicas de ejercitación que existen, hay una de ellas que se destaca por tener grandes beneficios para ...

caminata del granjero con mancuernas y lanzamientos de balón medicinal. La competición es contra el reloj: el atleta que complete el circuito en el menor tiempo posible se alza con la victoria.

Para finalizar, se realiza la caminata del granjero, 200 metros mientras se lleva una pesa rusa -generalmente de 16, 24 o 32 kilos- en cada mano. Y se termina con estocadas con saco de arena y ...